มือเท้า บวม อาการปกติของคุณแม่

มือเท้า บวม อาการปกติของคุณแม่

มือเท้า บวม

มือเท้า บวม อาการปกติของคุณแม่

ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ ไม่ใช่แค่ดูแลตัวเอง แต่ต้องดูแลครรภ์ให้มีคุณภาพ ลูกคลอดแล้วสมบูรณืแข็งแรง ไม่มีภาวะแทรกซ้อนใดๆ เพื่อเตรียมคุณเป็นแม่มือใหม่ที่พร้อมที่สุด มือบวม-เท้าบวม อาการที่คุณแม่หลายคนต้องเจอ

อาการบวม เหล่านี้ไม่ได้เป็นเพราะว่าคุณแม่อ้วนขึ้นหรือน้ำหนักขึ้นหรอกนะคะ แต่เป็นเพราะระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโพรเจสเตอโรนในร่างกายที่ไม่ยอมหยุดนิ่ง เอาแต่ขึ้นๆ ลงๆ อยู่ตลอดต่างหาก จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้การทำงานของหลอดเลือดและหลอดน้ำเหลืองผิดปกติ นอกจากนี้ยังมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากดทับที่เส้นเลือดดำ เลือดก็เลยไหลเวียนลำบาก ทำให้มีการกักของเหลวไว้ในร่างกายเพิ่มขึ้น นำไปสู่อาการมือบวม-เท้าบวมนั่นเอง

การป้องกันก่อนจะเจอกับอาการมือบวม-เท้าบวม

1.การสวมเครื่องประดับโดยเฉพาะแหวน

2. การหลีกเลี่ยงอาหาร หรือขนมที่มีโซเดียมสูง เพื่อลดปริมาณ โซเดียม ในร่างกายนั่นเอง

3. แช่มือและเท้าในน้ำอุ่นซักวันละ 20 นาที เพื่อให้หลอดเลือดขยายตัว 

4. อย่านั่งหรือนอนท่าเดิมนานๆ  เพราะการทำอะไรท่าเดิมเป็นเวลานานๆ ทำให้คุณแม่ทิ้งน้ำหนักไปที่บางส่วนของร่างกายมากเกินไป

มือเท้า บวม อาการปกติของคุณแม่ที่จะต้องพบเจอกันแทบทุกคนน่ะครับยังไงก็รักษาสุขภาพด้วยน่ะครับ